Semillas de Cáñamo

Semillas de Cáñamo

Fuente de nutrientes y beneficios para la salud

Estas semillas que provienen del Cannabis Sativa, comúnmente conocido como cáñamo, poseen un perfil nutricional muy amplio y pueden aportar equilibrio a la dieta y una buena colección de beneficios para nuestra salud. El cáñamo no produce efecto negativo alguno que pueda alterar la mente del consumidor, es decir no tiene ningún efecto psicoactivo su consumo. Su venta es completamente legal para esta finalidad, y vamos a detallar todo su potencial tanto nutricional, como beneficioso para nuestra salud. 

Las semillas de cáñamo se encuentran en un momento en que cada vez hay más personas que complementan su dieta con las semillas de cáñamo, dado que se considera uno de los mejores superalimentos. (Por no decir el mejor superalimento).

Un perfil nutricional muy completo

Ácidos grasos saludables

Sin embargo, el potencial nutricional es impresionante, ya que estas semillas están cargadas de ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 que son específicamente conocidos por sus efectos saludables, especialmente en lo que respecta al corazón. También es excelente para reducir el colesterol en sangre. Las semillas de cannabis tienen un equilibrio magnífico de Omega-3 (ácido alfa-linoleico) y Omega-6 (ácido linoleico) que las convierte en una fuente perfecta de ácidos grasos esenciales. Además, también es una excelente fuente de GLA (ácidos gamma linolénicos). Este ácido omega-6 es esencial para el equilibrio hormonal.

Además de las grasas saludables en la planta, también tiene una amplia gama de otros nutrientes como proteínas (25% del contenido calórico), vitaminas y minerales, por nombrar algunos. Las vitaminas incluidas son vitamina A, E, D y muchas vitaminas B. Actúa como un poderoso antioxidante y también tiene enzimas vitales y una interesante variedad de minerales: fósforo, potasio, sodio, magnesio, azufre, calcio, hierro y zinc. Todo esto se encuentra en una pequeña semilla vegetal.

Fuente de aminoácidos esenciales

 Esta semilla repleta de nutrientes esenciales también funciona como aliado antiinflamatorio, especialmente útil para la reparación de músculos y tejidos después del ejercicio.

Como proteína, las semillas de cáñamo son una fuente natural de Edestina, un aminoácido que es precursor de la necesaria hemoglobina en nuestra sangre. Se considera una fuente completa de proteínas ya que aporta aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita. Esto hace que las semillas de cannabis sean la fuente de proteínas más cercana a nuestro propio perfil de aminoácidos. Las semillas de cáñamo tienen el aminoácido lisina que está ausente en la mayoría de las otras proteínas vegetales. Las proteínas de las semillas de cáñamo son muy fáciles de digerir, incluso más fáciles que las que se encuentran en los frutos secos, legumbres y cereales.

Otro aminoácido que se encuentra en las semillas de cáñamo es la arginina. Este aminoácido produce óxido nítrico en el cuerpo que hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que reduce la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

Equilibrio en la fibra

Las semillas de cáñamo también son un muy buen recurso tanto de fibra insoluble (80%) como soluble (20%). La fibra soluble forma una sustancia similar a un gel en nuestro intestino y es una gran fuente de nutrientes para las bacterias digestivas beneficiosas. También reduce los picos de azúcar en sangre y los niveles de colesterol. Las fibras insolubles ayudan a pasar los desechos a través del intestino y se sabe que reducen el riesgo de diabetes. Sin embargo, hay que tener en cuenta que, si se quita la cáscara, contiene muy poca fibra porque la fibra se encuentra en la cáscara.

Beneficios y usos para nuestra salud

Signos reducidos de síndrome premenstrual y menopausia

La causa exacta del síndrome premenstrual (SPM) no se ha identificado hasta la fecha. Sin embargo, los síntomas del síndrome premenstrual pueden estar asociados con cambios hormonales, especialmente en el estrógeno y la progesterona. Casi el 85% de las mujeres se ven afectadas por estos cambios hormonales. La investigación muestra que los ácidos grasos son indispensables para hacer frente a estos síntomas.

La menopausia suele provocar molestias y sofocos. Esto puede resultar en ansiedad y problemas para dormir. No existe un tratamiento completo para estos síntomas, pero sus efectos se pueden reducir tomando alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como las semillas de cáñamo.

Ayuda para aliviar efectos del cáncer

Los estudios clínicos han revelado que el consumo de semillas de cáñamo ha ayudado a muchos pacientes a lidiar con los efectos secundarios de la quimioterapia contra el cáncer, ayudando a prevenir los vómitos y a tratar las náuseas.

Si bien se están realizando más investigaciones sobre el cannabis, todas las investigaciones publicadas por expertos clínicos muestran que el cannabis ayuda a aliviar el dolor en pacientes con cáncer. Las semillas de cáñamo también parecen prometedoras para prevenir el crecimiento de diversas formas de cáncer, especialmente tumores en el tracto digestivo.

Reducir la ansiedad y la depresión

Se sabe que la depresión y la ansiedad causan problemas para dormir como el insomnio. Los pacientes que luchan contra el insomnio pueden probar las semillas de cáñamo para tratar este problema de salud. El consumo de semillas de cáñamo provoca la relajación de los músculos y de todo el cuerpo. Esto ayuda a sobrellevar la ansiedad y la depresión. También facilita el control del sistema nervioso. Además, las altas cantidades de magnesio presentes en estas semillas ayudan en la producción de la hormona serotonina. Esta hormona luego se convierte en melatonina, que es la responsable de hacernos dormir mejor.

Las propiedades de estas semillas las han convertido en un componente de alto interés en nuestra dieta y hábitos saludables.

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